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  • [鹿凌资讯] 这样吃蔬菜水果太浪费了,花钱还不健康

    蔬菜水果蔬菜水果都是很健康的食材,《中国居民膳食指南》也建议大家在饮食上做到:每天半斤水果一斤菜。一般你可以站着吃,坐着吃,躺着吃;也可以啃着吃,切着吃,也可以凉拌吃,少油少盐炒着吃。但是下面这两种吃法,还是算了吧!果蔬干蔬菜水果,都是很健
    发布时间:2019-10-07   点击次数:7

  • [鹿凌资讯] 蔬菜水果怎么搭配最营养?学会这3招,好吃又健康!

    蔬菜和水果是营养成分很相似的食物,所以很多人认为每天只吃蔬菜或水果中的某一类,另一类不吃也能获得果蔬提供的全部营养。但蔬菜和水果真的能互相替代吗?虽然蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似的地方,但他们毕竟是不同食物种类,营养价值上各
    发布时间:2019-10-07   点击次数:18

  • [健康知识] 蔬菜水果怎么吃、吃多少?一文告诉你!

    蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质,被证实可以预防超重肥胖、糖尿病、高血压、癌症等慢性疾病,越来越多的国内的和国外的研究都证实了蔬菜水果摄入与癌症的关系。2现实的情况是,大多数人的蔬菜水果尤其是水果摄入不足中等大小的胡
    发布时间:2020-02-04   点击次数:6

  • [健康知识] 菠萝蜜有什么作用 有哪些好处

    1、菠萝蜜对减肥菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。绿康果蔬合作社菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。2、菠萝蜜能清理肠胃常常因为食用肉
    发布时间:2019-04-01   点击次数:0

  • [健康知识] 桂圆一天最多能吃几个_吃多了会怎样

    桂圆又叫做龙眼,是我们日常生活中十分常见的一种食物,在中国已经有两千多年的历史。它的果肉柔嫩香甜,十分受人们的喜爱。那么一天能吃多少呢?本期的水果养生,为你解析。桂圆一天能吃几个绿康果蔬合作社我们都知道,桂圆和荔枝一样,都是属于滋补的水果,
    发布时间:2020-02-07   点击次数:3

  • [健康知识] 各种常见水果的功效 涨涨知识

    1、猕猴桃能治牙龈出血缺乏维生素c的人,牙龈会变得脆弱,常常伴随着出血、肿胀等问题,猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的,如果你牙龈不好,不妨时常吃几颗猕猴桃。绿康果蔬合作社2、鳄梨可缓解头发干枯成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸,对
    发布时间:2019-04-01   点击次数:1

  • [健康知识] 对女生皮肤好的水果,天然护肤品了解一下

    对于女孩子来说,都想拥有白嫩细腻的肌肤,那么在日常生活中,女生们可以多吃一些水果,水果中富含的丰富的营养成分和水分可以让皮肤变得细腻白皙、有光泽,那么女生吃哪些水果对皮肤好呢?下面我们就来总结一些对女生皮肤好的水果。绿康果蔬合作社  对女生
    发布时间:2019-04-01   点击次数:1

  • [健康知识] 想养生签完不能错过这些水果

    美容养颜的水果  1、奇异果  奇异果又名猕猴桃,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。批发种植 
    发布时间:2019-04-01   点击次数:3

  • [健康知识] 水果养生知识大全 这六种水果煮着吃更健康

    煮桃润燥活水桃子煮熟后,膳食纤维被破坏,变得更容易消化,有润燥活水的功效。绿康果蔬合作社桃子糖水是常见的一种方式,将桃子洗净,去皮去核,切成小块。锅里倒入1500毫升水,烧开后放桃块、冰糖。大火煮开,转小火煮二十分钟,盛到碗里。待冷却放入冰
    发布时间:2019-04-01   点击次数:2

  • [健康知识] 水果养生知识-水果的介绍

    一、水果的四性水果的四性即“寒、凉、温、热”四种属性,而介于寒热之间者则为平性。四性分类,可以明显地针对体质不同选择不同的水果食用。如寒性体质的人就不太适合寒性的水果,否则,会令身体“雪上托霜”,你的身体便会出现不适,违背了水果健康养生的宗
    发布时间:2019-04-01   点击次数:2

  • [健康知识] 胃不好,常吃几种养胃水果,少吃伤胃水果,最好都了解一下

    常言道:胃好,人长寿。作为人体的消化器官,所有摄入的食物都要经过它的加工才能被人体所吸收。所以胃的好坏对人的健康来说至关重要。因为我们每天都要吃各种食物,所以胃的工作量很大,加上一些不好的生活习惯,比如熬夜、饮食不规律、抽烟喝酒等等,经常让
    发布时间:2019-04-01   点击次数:6

  • [健康知识] 秋季要吃当家水果

    导语:酸甜可口的柚子,毫无疑问是秋冬季的当家水果。但也别小看这不起眼的柚子,本期,《生命时报》汇总国外多项研究,为大家总结出吃柚子的六大好处。1.保护心脏。美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称,每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低
    发布时间:2017-12-14   点击次数:25

  • [鹿凌资讯] 吃水果要做到四不要

    每次吃完饭,我们都喜欢吃水果来助消化。但是,这样吃的效果其实是事倍功半。怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?下面是关于吃水果的学问。绿康果蔬合作社不少人已经养成了“饭后果”的习惯了,但是其实这种吃法是不科学的
    发布时间:2016-07-27   点击次数:13

  • [健康知识] 最刮油的减肥水果

    减肥水果有哪些?秋季是丰收的季节,减肥水果一大堆呢,今天编辑给大家推荐推荐12种最刮油的减肥水果,热量低又饱腹,重要的是还有超强的吸油脂功效。绿康果蔬合作社1、甜橙甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可
    发布时间:2016-08-04   点击次数:9

  • [健康知识] 水果营养与健康知识

      第一类,含糖量较高的水果,有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。这类水果的含糖量往往在15%以上,糖尿病患者对于此类水果是绝对不建议吃的。对于血糖正常的人来说,我们也应该尽量少吃这些高糖水果。绿康果蔬合作社  第二类,含糖量较低的水果,有番
    发布时间:2017-12-14   点击次数:44

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