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新土豆

  • 所属分类:绿叶蔬菜

  • 点击次数:
  • 发布日期:2019/10/07
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详细介绍

营养丰富  

土豆中的蛋白质大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。  

利于减肥  

土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。  

防中风  

每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。  

和胃健脾  

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法

 蔬菜水果


本文网址:http://www.yzlvkang.cn/product/549.html

关键词:土豆,蔬菜

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