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西瓜籽的作用和功效 吃西瓜籽的好处

西瓜籽的作用和功效 吃西瓜籽的好处

发布日期:2019-04-01 作者: 点击:

平时人们看电视看电影或者闲来无事的时候都喜欢嗑一些瓜子,而葵花籽和西瓜籽就是人们最喜欢吃的两种休闲零食。西瓜籽是植物西瓜的种子,它可以生吃,也可以炒熟或煮熟后食用,滋味比较诱人。西瓜籽不但能消磨时间,它还能补充营养清肠排毒。绿康果蔬合作社


西瓜籽的作用和功效

1、补充营养

人体各器官维持正常工作,人体维持正常代谢都需要吸收丰富的营养,而西瓜籽就能满足人体对不同营养的需要,它不但含有丰富植物蛋白和脂肪酸,还含有大量的维生素b和维生素e以及微量元素钾和磷等多种营养成分,这些物质被人体吸收以后能增强人体素质,提高身体健康水平。

2、预防动脉硬化

西瓜籽的种仁中含有丰富的天然油脂,这些油脂多以不饱和脂肪酸为主,它们进入人体以后能加快人体的脂肪酸代谢,并能阻止人体对胆固醇和脂肪的吸收,具有稳定血压与血脂的重要作用,而人们血压与血脂稳定以后动脉出现硬化的几率也会减小很多。


3、润肠通便

西瓜籽中还有的天然油脂对人类肠道有一定润滑作用,能缩短人体排便时间,加快大便生成和排出,人们在出现肠燥便秘时,多吃一些西瓜籽就能让症状减轻,另外它还含有丰富的膳食纤维,这种物质与天然油脂一起被人体吸收,以后还能健脾养胃,提高脾胃消化功能。

4、润肺止咳

西瓜籽不但能润肠通便,还能润肺止咳,它能消除人类气管和肺部的炎症,而且能扩张气管加快,身体内痰液排出,对人类的咳嗽痰多,和肺燥等症都有明显预防作用。西瓜籽中还含有丰富的天然皂苷,这是一种天然抗病毒成分,能阻止病毒在人体内滋生繁殖,防止身体被病毒感染,经常食用可预防一些常见病毒性疾病发生。 


本文网址:http://www.yzlvkang.cn/news/361.html

关键词:西瓜籽,好处

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