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导语：菜，很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。韭菜、大蒜和小葱3种菜看似不起眼，却有ji高的营养价值，常吃能起到预防疾病，对抗癌细胞的功效。韭菜营养价值高，可抗衰老一、韭菜有什么营养价值呢？韭菜也是一个营养价值很高的食物。
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新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康
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蔬菜和水果能相互替代吗？蔬菜水果不能。根据《中国居民膳食指南2016》指出，水果和蔬菜的功能和营养侧重点不一样。它们所含维生素、微量元素、膳食纤维成分都有所区别，两者不能互相替代。且水果食用前不用加热，其营养成分不受烹调因素影响，故蔬菜和
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每天吃一斤蔬菜半斤水果，这是目前的健康推荐摄入量。但能做到这一点，举手看看，多乎哉，不多也。有的是不喜欢吃，有的是不舍得吃，有的是懒得吃，有的是不敢吃。蔬菜水果不敢吃的说，因为蔬菜水果是用农药化肥的大户，绝大部分农药化肥都是给水果蔬菜用了。
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一：蔬菜汁美白zui有效将青瓜、木瓜、蜂蜜捣成蔬菜汁，用来喝或者是做面膜都非常的不错，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，在冬季干燥的季节，既能帮你保湿，又可以达到美白的效果。绿康果蔬合作社二：芦荟美白是大家都知道的小时候我就知道芦荟有美白、
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种植小菜园，怎样选择优质种子？就按照自己的实践经验来谈谈吧，如果有异议，还请多多指教。蔬菜水果1.很多蔬菜种子是可以留种的，只要不是杂交种，进行有效隔离都可以连续使用3年左右。比如四季葱、菠菜、雪里蕻等。2.去当地看一看有哪些老种子可以利
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炎炎夏日，打开空调，窝在沙发里看剧，这时候再配上一个冰镇西瓜，可以说是夏日顶配了。一般来说，一个西瓜大概有10斤左右，往往不能马上吃完，用保鲜膜包上放入冰箱又会变味，到底怎样保存吃不完的西瓜才是正确的呢？绿康果蔬合作社在保存之前，我们要明白
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夏天大家都喜欢把西瓜放入冰箱冰镇着吃，其实冰镇后西瓜富含的营养成分，远远低于室温存放下的西瓜。据研究显示：西瓜在被采摘后依然可以产生营养成分，但急剧冷却将会延缓营养产生的进程，进而降低营养成分。通常情况下，西瓜保存期在13℃下可存放14～2
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苹果贮藏（1）温度适宜的贮藏温度可以有效地抑制苹果的呼吸作用，延缓果实后熟衰老、抑制微生物活动及防止低温伤害。对于多数苹果品种，贮藏的适宜温度为—1℃～0℃。气调贮藏的适宜温度比一般冷藏高0.5℃～
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根据世卫组织研究，现代人所患心血管疾病和癌症等主要受以下因素影响：饮食习惯、作息规律、疏于运动、情绪和蔬菜水果摄入不足。特别是蔬菜和水果不足的趋势越来越明显。绿康果蔬合作社蔬菜和水果主要为人类提供微量元素、维生素族、膳食纤维和大量的活性营养
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一：蔬菜汁美白zui有效将青瓜、木瓜、蜂蜜捣成蔬菜汁，用来喝或者是做面膜都非常的不错，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，在冬季干燥的季节，既能帮你保湿，又可以达到美白的效果。二：芦荟美白是大家都知道的小时候我就知道芦荟有美白、消炎的效果了，
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苹果树大根深，一生中长期需要从相对固定范围的土壤中吸收大量的水分、养分，并合成和贮藏新的物质，满足树体生长发育和生命活动进行的需要。在实施无公害、绿色果品生产中，加强地下，强化管根，培肥地力，避免水土污染，壮树增产提质，延长经济年限，这是生
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核心提示：自身生长：如果是叶子叶腋底层处重新生长出新的根，而导致菠菜叶子变黄，这是一种很长的想象，用生物学来说就是新陈代谢，这种情自身生长：如果是叶子叶腋底层处重新生长出新的根，而导致菠菜叶子变黄，这是一种很长的想象，用生物学来
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豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒
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猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是ji佳的果品。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、
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菠萝是生活中特别受欢迎的一种热带水果，它味道酸中带甜滋味诱人特别好吃，人们食用它对身体有诸多好处，但今天在这里要告诉大家，平时吃菠萝不但有好处也有坏处，而且在吃菠萝时还有些需要格外注意的地方，不然也会对身体健康造成不良影响。吃菠
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夏天正是吃水果的zui佳季节,各式各样的种类既美味又可口。很多人因为天气炎热没有胃口,甚至会用水果代替晚餐,所以喜欢一次买很多囤起来慢慢吃。但是,储存时间过长的水果很容易从局部开始发霉,比如苹果、桃子、橙子等。有些人觉得扔掉可惜
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导语：菜，很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。韭菜、大蒜和小葱3种菜看似不起眼，却有ji高的营养价值，常吃能起到预防疾病，对抗癌细胞的功效。韭菜营养价值高，可抗衰老一、韭菜有什么营养价值呢？韭菜也是一个营养价值
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1、彩色鲜果蔬，搭配来食用果蔬的摄入应从量、种类、颜色三方面考虑，每天蔬菜200-500克（≥3种）、水果200-400克（≥2种），其中一半要是深色。注重果蔬摄入的同时，要注重整体的膳食模式，任何忽视或者迷信果蔬营养的做法都会
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又到了每年蓝莓大量上市的时节啦，作为“水果皇后”，蓝莓的高颜值能够满足美食摄影师们挑剔的颜色场景搭配，其独特的酸甜口味也非常大的满足了美食家的味蕾，非常重要的一点，蓝莓低卡高纤高营养的特性使其在崇尚健康饮食的当下越来越受广大食客的欢迎。营养
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